没听过+看过合气道的，不嫌长的，take a look 吧～

哈哈～不知为什么突然很想写合气道～就介绍什么叫合气道，在学校很多人都八知我学什么门子的东东嘢～

不过先声明一下，合气道是不暴力的武术，男女老少兼宜。不过就是累了点，还有做翻滚时一定要小心表摔倒脊椎骨跟关节！！！

还有，看此贴之前，一定要用心地欣赏，不然你不会体验其中的奥妙之处。。。（看过就好，对你没帮助的，可以无视，不过里面的道理也是挺有用的！！）

（PS：以下转载自百度）

【简介】　　

合气道是一种根源于日本大东流合气柔术的近代武术，主要特点是在“以柔克刚”，“借劲使力”，“不主动攻击”。现在一般所称的合气道又分为日本与韩国两种流派，彼此在各自发展之下已有一些差异。

日本合气道的特征在于切入对手死角，破坏对手重心，以关节技及摔技为主。不以蛮力攻击对方，而是将对方的力量引导至无威胁的方向，甚至吸收化为自己的力量而反击。强调技巧与年龄、性别、体格无关，完全以调和与使用自己的气，控制与破坏对手的气来决定胜负。而韩式合气道则更讲求刚猛。

除了运用身体的招式之外，日本合气道亦有使用剑、棍等武器的招式。

合气道没有比赛，没有跟别人较量的思想。它不是破坏别人的武术，而是跟别人一起锻炼和修养自己的创造性的武术。合气道的“合气”是个秘诀，是个很难理解，不好说明的东西，高位锻炼者之中有很多解释。总而言之，“合气”至少与锻炼者之间的运动有关。避免锻炼者之间力气流动的冲突，而寻求锻炼者之间力气合一，追求不争而胜的境地，这个说明虽不中亦不远矣。

合气道的主要技巧是摔法和拿法，也有击打，不过是次要的。日本柔道的主要部分也是摔法，但跟合气道的很不一样。柔道有比赛，所以禁止摔法和拿法同时使用。合气道的大部分技巧需要同时使用摔法和拿法，如果没有保护对手的精神则很危险而无法继续锻炼，所以练合气道应该修养保护对手的精神，这是合气道被称作创造性武道的理由之一。

合气道原来只是一种用于练习“形式”的运动，其基本理念是对于力量不采用力量进行对抗。与

柔道和空手道等运动相比，没有粗野感的合气道作为一种精神锻炼和健身运动，很受老年人和女性的欢迎。

合气道锻炼时对对手的体力并无要求，所以不论性别、年龄和水平都可以参加，被世界各国各阶层的人们所喜爱。

合气道是全身的运动，可以调整呼吸，治疗腰痛，促进血液循环。

【主要特点】

一是重视“气”。“气”的内涵丰富，既表示客观存在的自然之气，也表示抽象之气，如杀气、灵气、生气、霸气等等，还表示维持生命活动的抽象力。

二是讲究气、心、体的统一。植芝盛平认为“合气”的本质是：借助绝妙地活用作为生命原动力的“气”，使五体活性化，从而达到随心所欲地运动、也即心身如一的境界。（这超难的～==）

三是以礼为重。立足于日本传统文化的合气道，以非常注重其精神性而有别于其它武道。合气道在锻炼心身的同时也磨炼了人性，故而又是修行的“行”。因此，合气道注重礼仪。礼仪贯穿合气道练习的始终。（如，开始锻炼前跟前辈，老师跪坐并互相鞠躬；老师教了技法，也要行礼以示感激；跟同伴练习前后，都要互相行礼，以委托及感谢对方的指教）

四是合气道的技法是顺应自然规律的动作构成的，符合人体的运动规律，全面、均衡、和谐。

尽管合气道不注重胜负之争，但本身却有独特的技击防身作用，其技法讲究立体进攻，即可以立式出击，又可以“坐式”出奇制胜，而且不凭拙力，能够巧妙利用对手的力量，借力发力。

*-当遭到暴徒突然袭击时，快速敏捷地避开攻击的条件反射动作自然就会发生作用。

-对于女性来说，遭到暴徒突然袭击时，不仅仅需要以弱胜强的技术，能够沉着冷静地对付意外

的心理素质也很重要，这些都能够通过修炼合气道得到培养。

-因此，合气道尤其适合作为女性防身术。现在敌人并非都是暴徒一类，失去控制的汽车、高处落

下的建筑材料等都是我们生存的敌人。

-当面临突然发生的危险时，修炼合气道的人大都能迅速作出反应并逃脱危险，这种事例是很多

的。

【合气道技法的特征】

入身技法与圆形身法（捌法）浑然一致才是合气道的最大特征。

柔道是互相抓住对方的上衣前襟，在有限的范围内斗技决定胜败，因此在那些技法中很难看到如合气道一般一接触到对方的瞬间就能崩解对方。

另外，以一拳必倒的拳击和脚踢为主的空手道，在其技法上很难看到如合气道一般余韵不绝的流程。

与日本的传统武道——剑道的特征相较，合气道虽然也会以剑进行练习，但是如果仅以体术的动作为基准进行合气道的剑法操作，未能某程度地学会合气道的话，那么拿在手上的剑只不过是一根棍棒而已。

想要学习合气道的人必须充分了解前述的特征而后加紧练习，才是提升技法的捷径。

【呼吸力】
简单的解释，呼吸是人类为了维持生命，吸入空气中的氧气到体内，同时排出二氧化碳的活动，这是对生理相当重要的条件。

合气道的呼吸除了包括生理性的呼吸之外，同时还与前项所述的气合为一体。

如果硬输入力量或使出力量，该力量就会停滞在身体某部位，对外界因而失去该有的力道。如果能够自在地发挥出呼吸力，全身必然会柔软，而且相当地稳定。

一个原本能够抬起400kg重量的人，由于不知道如何使力，以至于力量均停滞在身体的内部，因此只能抬起4kg程度如小孩一般的力量而已。

谓的呼吸力，意指从自己的重心，亦即从脐下丹田的部位，发挥出气、心、体一致的力道，经由合气道的训练而流洩出综合性的力量。让身体各部集中的呼吸力发出最大功能的是手臂和手掌，尤其当以手刀状使用时。

【身心合一】

不管做任何事，一旦心与身未能一致时，就能无法发挥出量大的力量。古人曾说：“心不在此处，如何看也是看不见。”这的确是肺腑之言。

合气道技法之锻炼是为了能随时随地发挥最大伟大的力量出来，并能自得体现身心的统一为目的。如果在平日的锻炼当中可以达到此一境界，就可谓已经体得合气道的极意了。

*由于突然失火，老婆婆独自一人扛出惊人的重物，这样的例子相信各位时有耳闻，该行为的好坏暂置一旁不论，但由此可以证明心与肉体一致时所发挥出来的力量何其伟大。可是处于非常状况下一时的力道，对于日常生活并无助益。为了能让此种统一力充分发挥出来，除了透过合气道来锻炼身心之外别无他法。

不要仅以头脑来思考身心一体、合一的境界，必须正确地锻炼人类的整体机能才能实现。

【综合的锻炼步骤】

以下分成四个阶段叙述合气道的锻炼法：

将合气道的技法分成“坐技”“侧身半立技”“立技”“与武器相关的技法”并从这些层面来探讨，变化相当丰富，而且相当的兴趣盎然。

【坐技】

坐技（suwari waza）的第一要义是，必须练习到即使维持坐姿也能够充分发挥出合气道的技法。坐技是合气道技法最重要的基本锻炼程序。

首先是心态问题。封建时代，处于核心地位的武士之日常生活中，正坐的场合占很重的比例，无论晨主君的面前，或是在家人的面前，正坐是严格的生活规范，必须加以遵守的戒律习惯。武士的生活可说是以正确的姿势、正确的正坐为起点。因此对武士而言，其最重视的武术与正坐有密切的关联反而是理所当然的事。无懈可击的正坐可说是武士应有的精神。

第二是重心位置、呼吸力的施展方式以及移转身体时的平衡等，均藉由此一锻炼法来建立基础。严格地反覆练习坐技的动作，脚尖、脚踝、膝盖以及腰部四点必须一致地有效运作。同时，要培养在任何场合都能够泰然处之的稳定感，才能无限地发挥出正确的呼吸力。这些都是合气道技法的基本步骤。

【侧身半立技】（han-mi han-tachi waza）（就是半蹲～超辛苦的～）

（自己的解释）一个跪坐的人，如果被一个站着的对手攻击时，会很容易被其敏捷的动作而打倒。

为了让前述的坐技之训练更加完美，产生一种对方采取侧身半立的姿势可自由攻击的技法来加以练习。

关于侧身半立技的名称，有人提出“半立技”的看法，

但是我们坚持采用“侧身半立技”的理由如下：
　　合气道技法是对应采半身姿势的对方加以崩解的原理，与自己为半身姿势而对手以站立姿势攻击的情势差异很大。在这种情况下，如果未能遵守原则，就无法突破这个情势差异而将对手击倒。为了能将这层涵义包含在内，因此仍旧采用“侧身半立技”。
　　此处包含立技的技法变化，这个动作的要点在于，从正确的膝行变化而移动。

【立技】

立技（tachi waza）是合气道技法的中心。

加上这种动作不仅一对一的场合可以使用，在多人对一人的场合也能够凭着复杂多变的变化技法对应自如。请依靠立技去感受合气道的神奇吧！

【与武器相关的技法】
与武器相关的锻炼法，主要分为对方以剑、杖、长矛、短剑等武器攻击时，以徒手加以崩解；或者使用武器加以崩解；或者以武器崩解徒手的对方等三种情况。

可是，合气道是以体术为出发点，所以应先锻炼坐技、立技等基础体技，达到一定的程度才行，不可出于好奇好玩的心态而轻易以武器对阵，这点被视为禁忌。

【级别】　　

合气道的级别分为段（tan）与段前级（kyu）（普通来说就是级别）两部分。

(自己解释)初学者一般以6级开始，升级方式是以“降级”方式来规定，如：6至5，5至4，以此推累。

段位最高为十段。但是，一般九段与十段只授予对合气道有特殊重大贡献的人。一般来说，八段已被认为是最高的了。

段前级有两种模式，一种是美式六级，一种是日式五级。

日式只有黑白两种腰带。段前级五级最低，一级最高，但统一系白色腰带，在腰带颜色上没有分别。初段以上系黑色腰带。

美式初段以上系黑带，但段前级则以不同的色带分别，六级最低，一级最高。一般来说，六级为白带，五级为黄带，四级为橙带，三级为绿带，二级为蓝带，一级为褐带。

好了，到此为止。恭喜those看懂此帖的人，呵呵，没几个吧～不过还是看看就好啦，因为这不是历史嘛～～～呵呵～～～

接下来附上几个合气道的图图～～～

创办人---植芝盛平

摔技

双人攻击+植芝英守的反击

前翻滚（mae ukemi）

合气剑（aikiken）

合气杖（aikijo）


植芝英守---植芝盛平的儿子

最后最后，谁说合气道没女生喜欢的？看看这美女师范！是师范哦！！


不知她什么名字哦～不过是真的很强啦！！而且不失美女风范！（只是看起来有点像麻辣教师。。。==）








这叫弓虽～